Sisältöön
Unipoli SportUnipoli Sport
ETUSIVULIIKUNTATARJONTATILATHINNASTO JA KULKUOIKEUDETSEURATOIMINTAINFO

Kunnon Startti -kurssit

Kunnon Startti -kursseilta saat apua liikunnan aloittamiseen. Ilmoittaudu nyt, ja varmistat paikkasi kurssilla oman terveytesi edistämiseksi! Unipoli Sportin yleiset kurssiehdot pätevät myös Kunnon Startti -kursseilla muutoin, paitsi liikuntamaksun ja kulkuoikeuksien noutamisen pakollisuuden osalta. 

MITÄ MAKSAA? Ei yhtään mitään, kurssit ovat maksuttomia!

KENELLE TARKOITETTUJA? Kurssit ovat avoimia kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse vielä olla Unipoli Sportin liikuntamaksun maksanut asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

MITEN VOI ILMOITTAUTUA? Ilmoittaudu mukaan kurssilistauksen kautta.

MILLOIN KURSSIT JÄRJESTETÄÄN? Tutustu kurssien aikatauluihin kurssilistauksesta. 

MISTÄ LISÄTIETOJA? Kysy lisätietoja sähköpostitse: info@unipolisport.fi

 

KURSSITARJONTA

 

Kunnon Startti: Kuntosaliharjoittelun ABC

Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

Ota lähtölaukaus tehokkaaseen kuntosaliharjoitteluun! Kurssilla käydään fysioterapeutin ohjauksessa läpi kuntosaliharjoittelun perusteet: teoria- ja tekniikkaosuudet sekä opetetaan turvalliset selkä- ja vatsalihasliikkeet sekä venyttelyt. Kurssi sisältää 3 tapaamista. Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin, ja muista myös juomapullo sekä pieni hikipyyhe.

Kurssi on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

 

Kunnon Startti: Kehonhuollon ABC

Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

Hae puhtia liikkumiseen lisäämällä omaan kehoosi liikkuvuutta ja joustoa. Venyttelyyn ja muuhun kehonhuoltoon keskittyvä kurssi kestää koko syyslukukauden ja antaa valmiudet omaan kotiharjoitteluun kurssin aikana ja sen jälkeen. Kurssin tuloksia mitataan kurssin aikana yksilöllisesti, jotta saat käsityksen kehityksestäsi. Keskity syksyllä itseesi ja varaa kalenterista aikaa oman kehosi huoltamiseen. Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin ja ota mukaan myös lämmintä vaatetta.

Kurssi on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

 

Kunnon Startti: Ryhmäliikunnan ABC (Tällä hetkellä ei tarjonnassa!)

Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

Kurssilla tutustutaan kuuteen erilaiseen ryhmäliikuntatuntiin aloittelijoille sopivien ohjelmien muodossa. Kurssilta saat hyvän käsityksen Unipoli Sportin tarjonnassa olevien ryhmäliikuntatuntien sisällöistä samalla, kun saat itsellesi hyvää liikuntaa. Tunnit on suunniteltu niin, että jokainen pystyy liikkumaan tunneilla oman kuntonsa ja lähtötilanteensa mukaan. Hae kurssilta inspiraatiota, mille viikoittaisille tunneille voisit jatkossa osallistua! Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin ja muista myös juomapullo sekä pieni hikipyyhe. Ota mukaan myös lämpimämpää vaatetusta kehonhuolto- ja venyttelyosioita varten.

Kurssi on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

 
TAMK Tampereen teknillinen yliopisto Tampereen yliopisto
Muokkaa