Sisältöön
Unipoli SportUnipoli Sport
ETUSIVULIIKUNTATARJONTATILATHINNASTO JA KULKUOIKEUDETSEURATOIMINTAINFO

Kunnon Startti -pienryhmät

Kunnon Startti -kursseilta saat apua liikunnan aloittamiseen. Ilmoittaudu nyt, ja varmistat paikkasi kurssilla oman terveytesi edistämiseksi! Unipoli Sportin yleiset kurssiehdot pätevät myös Kunnon Startti -pienryhmissä muutoin, paitsi liikuntamaksun ja kulkuoikeuksien noutamisen pakollisuuden osalta. 

MITÄ MAKSAA? Ei yhtään mitään, pienryhmät ovat maksuttomia!

KENELLE TARKOITETTUJA? Pienryhmät ovat avoimia kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin liikuntamaksun maksanut asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

MITEN VOI ILMOITTAUTUA? Ilmoittaudu mukaan kurssilistauksen kautta.

MILLOIN PIENRYHMÄ JÄRJESTETÄÄN? Tutustu pienryhmien aikatauluihin kurssilistauksesta. 

MISTÄ LISÄTIETOJA? Kysy lisätietoja sähköpostitse: info@unipolisport.fi

 

PIENRYHMÄTARJONTA

               ******

Kunnon Startti: Kuntosaliharjoittelun ABC

Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

Ota lähtölaukaus tehokkaaseen kuntosaliharjoitteluun! Ryhmässä käydään ammattitaitoisen personal trainerin ohjauksessa läpi kuntosaliharjoittelun perusteet: teoria- ja tekniikkaosuudet sekä opetetaan turvalliset selkä- ja vatsalihasliikkeet sekä venyttelyt. Kokonaisuus sisältää 3 tapaamista. Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin, ja muista myös juomapullo sekä pieni hikipyyhe.

Pienryhmä on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

                    ******

Kunnon Startti: Kehonhuollon ABC

Terveen kehon kehittäminen ja ylläpito niin työmyyrälle, aloittelevalle liikkujalle kuin tavoitteelliselle urheilijallekin. Mitä muuta kehonhuolto on kuin venyttelyä, minkälaisia liikkuvuustekniikoita nykyään tunnetaan ja millaisia välineitä tänä päivänä on käytettävissä?

Kurssilla todistetaan vääräksi mm. väite, ettei urheilija tervettä päivää näe. Saat käytännön perusteet testaukseen ja siihen, mikä harjoitus sinun kehollesi toimii, vinkkejä kehon keskeisimpien toimintaketjujen huoltamiseen, tietoa eri venytystekniikoista, tuen harjoittamisesta, välineiden käytöstä itsehuollossa ynnä muusta. Kurssille kannattaa ottaa joustavat sisäliikuntavarusteet ja vesipullo. Kenkiä emme käytä.

Pienryhmä on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

                    ******

Kunnon Startti: Kotiharjoittelun ABC

Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

Hae vinkkejä kotona liikkumiseen kotiharjoittelun pienryhmästä! Kokonaisuus sisältää kotiharjoittelun ohjeet ja pienryhmien kontaktikerroilla tutustutaan liikkeisiin.  Kokonaisuus sisältää 3 tapaamista. Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin, ja muista myös juomapullo sekä pieni hikipyyhe.

Pienryhmä on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

 
TAMK Tampereen teknillinen yliopisto Tampereen yliopisto
Muokkaa