Sisältöön
Unipoli SportUnipoli Sport
ETUSIVULIIKUNTATARJONTATILATHINNASTO JA KULKUOIKEUDETSEURATOIMINTAINFO

Kunnon Startti -pienryhmät

Kunnon Startti -kursseilta saat apua liikunnan aloittamiseen. Ilmoittaudu nyt, ja varmistat paikkasi kurssilla oman terveytesi edistämiseksi! Unipoli Sportin yleiset kurssiehdot pätevät myös Kunnon Startti -pienryhmissä muutoin, paitsi liikuntamaksun ja kulkuoikeuksien noutamisen pakollisuuden osalta. 

MITÄ MAKSAA? Ei yhtään mitään, pienryhmät ovat maksuttomia!

KENELLE TARKOITETTUJA? Pienryhmät ovat avoimia kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin liikuntamaksun maksanut asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

MITEN VOI ILMOITTAUTUA? Ilmoittaudu mukaan kurssilistauksen kautta.

MILLOIN PIENRYHMÄ JÄRJESTETÄÄN? Tutustu pienryhmien aikatauluihin kurssilistauksesta. 

MISTÄ LISÄTIETOJA? Kysy lisätietoja sähköpostitse: info@unipolisport.fi

 

PIENRYHMÄT TARJONTA

 

Kunnon Startti: Kuntosaliharjoittelun ABC

Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

Ota lähtölaukaus tehokkaaseen kuntosaliharjoitteluun! Ryhmässä käydään fysioterapeutin ohjauksessa läpi kuntosaliharjoittelun perusteet: teoria- ja tekniikkaosuudet sekä opetetaan turvalliset selkä- ja vatsalihasliikkeet sekä venyttelyt. Kokonaisuus sisältää 3 tapaamista. Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin, ja muista myös juomapullo sekä pieni hikipyyhe.

Pienryhmä on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

 

Kunnon Startti: Kehonhuollon ABC

Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

Hae puhtia liikkumiseen lisäämällä omaan kehoosi liikkuvuutta ja joustoa. Venyttelyyn ja muuhun kehonhuoltoon keskittyvä pienryhmä kestää koko lukukauden ja antaa valmiudet omaan kotiharjoitteluun kurssin aikana ja sen jälkeen. Tuloksia mitataan kurssin aikana yksilöllisesti, jotta saat käsityksen kehityksestäsi. Keskity lukukauden aikana itseesi ja varaa kalenterista aikaa oman kehosi huoltamiseen. Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin ja ota mukaan myös lämmintä vaatetta.

Pienryhmä on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

 

Kunnon Startti: Kotiharjoittelun ABC

Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

Hae vinkkejä kotona liikkumiseen kotiharjoittelun pienryhmästä! Kokonaisuus sisältää kotiharjoittelun ohjeet ja pienryhmien kontaktikerroilla tutustutaan liikkeisiin.  Kokonaisuus sisältää 3 tapaamista. Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin, ja muista myös juomapullo sekä pieni hikipyyhe.

Pienryhmä on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

 

Kunnon Startti: Ryhmäliikunnan ABC (Tällä hetkellä ei tarjonnassa!)

Jos et vielä liiku - Kunnon Startti auttaa sinut liikkeelle!

Ryhmässä tutustutaan kuuteen erilaiseen ryhmäliikuntatuntiin aloittelijoille sopivien ohjelmien muodossa. Ryhmästä saat hyvän käsityksen Unipoli Sportin tarjonnassa olevien ryhmäliikuntatuntien sisällöistä samalla, kun saat itsellesi hyvää liikuntaa. Tunnit on suunniteltu niin, että jokainen pystyy liikkumaan tunneilla oman kuntonsa ja lähtötilanteensa mukaan. Hae ryhmästä inspiraatiota, mille viikoittaisille tunneille voisit jatkossa osallistua! Pukeudu joustaviin sisäliikuntavarusteisiin ja muista myös juomapullo sekä pieni hikipyyhe. Ota mukaan myös lämpimämpää vaatetusta kehonhuolto- ja venyttelyosioita varten.

Pienryhmä on avoin kaikille TTY:n, TaY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilökunnalle. Sinun ei siis tarvitse olla Unipoli Sportin asiakas voidaksesi aloittaa edullisen liikunnan. Ota myös Unipoli Sport -korkeakouluissa opiskeleva tai työskentelevä kaverisi mukaan - ilmoittautukaa yhdessä, jolloin voitte yhdistää yhdessäolon ja liikunnallisen elämäntavan! Paras päätöksesi ikinä!

 
TAMK Tampereen teknillinen yliopisto Tampereen yliopisto
Muokkaa