Sisältöön
Unipoli SportUnipoli Sport
ETUSIVULIIKUNTATARJONTATILATHINNASTO JA KULKUOIKEUDETSEURATOIMINTAINFO

Tuntikuvaukset

Tunnit on jaettu tuntityyppien mukaan:

  • Aerobiset tunnit: Hauskasti hikeä ja kestävyyskunnon kohottamista!
  • Lihaskuntopainotteiset tunnit: Monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua!
  • Kehonhuoltotunnit: Kehoa ja mieltä huoltava tunti.

Ohjelmat vaihtuvat 6-8 viikon välein. Samalla nimikkeellä olevat tunnit poikkeavat hieman sisällöltään ohjaajasta riippuen.

Koreografia: lämmittely-/sykkeennostosarja, jossa eri liikkeitä yhdistellään muodostaen liikkuva liikesarja (esim. tanssi tai aerobic). Jaottelu erittäin helppo-helppo-keskitaso-haastava on hyvin yksilöllinen, käy rohkeasti kokeilemassa erilaisia tunteja, jotta löydät oman tasosi.

Poletti: Hae poletti ennen tuntia.

 
TAMK Tampereen teknillinen yliopisto Tampereen yliopisto
Muokkaa