Sisältöön
Unipoli SportUnipoli Sport
ETUSIVULIIKUNTATARJONTATILATHINNASTO JA KULKUOIKEUDETSEURATOIMINTAINFO
unipolisport: liikuntatarjonta: yksilö- ja ryhmäpalvelut: yksilöllinen kuntosaliohjaus

Yksilöllinen kuntosaliohjaus

Yksilöllisen kuntosaliohjauksen tarkoituksena on auttaa kuntosaliharjoittelun aloittamisessa tai tuoda uutta tehoa nykyiseen harjoitteluun. Ohjaus on tarkoitettu perusterveelle ihmiselle, jolla ei ole aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Mikäli kärsit esim. tuki- ja liikuntaelinsairauksista suosittelemme harjoittelun aloittamista YTHS:n tai työterveyden vastaanoton kautta.

Ohjattavalla tulee olla Unipoli Sportin liikuntamaksu maksettuna.

Kuntosaliohjauspalveluita on mahdollista tilata 1- tai 2-kerran kokonaisuuksina. Ohjausta voidaan lisäksi täydentää henkilökohtaisella kuntosaliohjelmalla. Yksi ohjauskerta on 55 min, mutta aikoja voi yhdistää peräkkäin, jolloin tapaamisia tulee vähemmän. Ohjaus voidaan suorittaa kaikilla kolmella kampuksella.

Kuntosaliohjauspaketit

  • Pelkkä kuntosaliohjelma: Ohjaajalta voi tilata pelkän henkilökohtaisen ohjelman ilman ohjauskertoja.
  • Kuntosaliohjaus (1-2 krt) + kuntosaliohjelma: Ohjaaja suunnittelee sinulle henkilökohtaisen ohjelman. Ohjausaika voidaan käyttää ohjelmassa olevien liikkeiden läpikäymiseen, tietyn lihasryhmän harjoitteiden opetteluun tai laitteisiin tutustumiseen.

Kuntosaliohjausta varten täytäthän taustatietolomakkeen:

  • Hervanta: Täytä ohjausta varten taustatietolomake ja lähetä sähköpostilla ohjaajalle tai käy keskustelemassa ohjaajan kanssa Tamppi Areenan asiakaspalvelussa. Erillistä ajanvarausta ei tarvita, vaan kuntosaliohjaaja on yleensä paikalla ma-pe klo 9:15-14:45.
  • Kauppi ja keskusta: Lähetä ohjaajalle sähköpostilla taustatietolomake. Jollei lomakkeen tietojen tallentaminen onnistu, tulosta lomake ja skannaa lähetettäväksi tai lähetä tiedot sähköpostiviestissä.

Ajanvaraus

Varaa ensimmäinen kuntosaliohjausaika Tarjontakalenterista (Yksilöpalvelut) tai ottamalla henkilökohtaisesti yhteyttä kuntosaliohjaajaan. Kuntosaliohjaaja on sinuun yhteydessä varauksen teon jälkeen. Mahdolliset muut ohjausajat sovitaan ensimmäisen ohjauskerran jälkeen.

Maksu

Hervanta: Suorita maksu Tamppi Areenan asiakaspalveluun.

Kauppi ja keskusta: Maksu suoraan ohjaajalle joko laskulla tai käteisellä.

Tutustu hinnastoon.

KUNTOSALIOHJAAJAT:

Anna Hautamäki
(Liikunnanohjaaja AMK, FISAF kuntosaliohjaaja)

Anna

  • Sposti: anna.hautamaki(a)unipolisport.fi
  • Puh. 050 461 9760
  • Tavoitettavissa arkisin klo 9.15-15.00 Tamppi Areenan asiakaspalvelupisteellä
  • Ajanvaraus ainoastaan Hervannan kampukselle

Johanna Kutvonen
(Liikunnanohjaaja AMK, FAF Personal Trainer)

Johanna

  • Sposti: johanna.kutvonen(a)gmail.com
  • Puh. 040 594 8130
  • Aika varattavissa sopimuksen mukaan
  • Ajanvaraus ainostaan Kaupin ja keskustan kampuksille

Milla Korhonen
(Koulutettu hieroja, FitFarm Certified Personal Trainer)

Milla

  • Sposti: millabcaa(a)gmail.com
  • Puh. 040 828 4361
  • Aika varattavissa sopimuksen mukaan
  • Ajanvaraus ainostaan Kaupin ja keskustan kampuksille


 
TAMK Tampereen teknillinen yliopisto Tampereen yliopisto
Muokkaa